「ダイエット・健康」の版間の差分

2014年12月31日 (水) 16:38時点における版

== ダイエットと健康について ==

=== ダイエット・健康のために運動している方へ ===

ダイエット目的で運動する場合、「皮下脂肪」と「筋肉」とを分けて考えてください！
運動すると筋肉は発達し大きくなるので一見太ったようにみえますが、
基礎代謝も上がるので悪いことではありません！
必要な筋肉がついてしまえば、皮下脂肪の減少の方が上回り美しい体型に変わっていきます！